dimanche 30 octobre 2011

Unité vivante





jeudi 27 octobre 2011

Perdre du ventre

Par William L.Rouchdy

Perdre du ventre est un objectif réalisable si on s’y met sérieusement. Voulez-vous vraiment perdre cette masse suspendu à votre abdomen qui cache votre ventre ferme et qui limite vos succès sociaux et personnels ? Alors lisez ci-dessous.

Bien sûr vos devez faire du sport aérobique plusieurs fois par semaine et mangez une bonne quantité de fruits et légumes. Le remède secret n'est ainsi pas dur à comprendre : vous devez couper sur la nourriture malsaine et commencez à faire de l'exercise physique. Vous le saviez peut-être déjà, alors qu'est-ce qui vous manque ?

La motivation est la clé. Perdre du ventre n’est pas possible si vous n’êtes pas consistant dans vos efforts. Voici les trucs essentiels pour garder la motivation :

• Objectifs fixes
• Photos motivantes
• Soutien moral

Vous devez dabord écrire vos objectifs que vous voulez accomplir. Le truc ici est d’écrire un objectif fixe et réalisable, avec une date. Il faut donner des détails et ne pas être vague. Vous pourriez écrire quelque chose du genre : je veux perdre 10 cm de la taille en 6 mois.
Gardez cette liste avec vous et où vous la verrez tous les jours (congélateur, dans l’auto, sur le bureau…).

Ensuite, similairement au premier conseil, vous voulez créer des photos qui vous motiveront à travailler pour atteindre votre but. Vous pourriez par exemple collez votre tête sur le corps d’une célébrité qui vous plait. Ou encore, vous pouvez tout simplement garder une image d’une revue que vous aimez. Vous voulez garder encore une fois cette photo avec la liste, dans un endroit que vous verrez quotidiennement.

Finalement le dernier point est très utile. Parlez de vos objectifs au gens qui vous entourent. Ils vous aideront avec un soutien moral indispensable qui vous encouragera, dans les moments les plus durs, à braver la tempête. Si vous avez l’occasion, entraînez-vous avec un de vos proches ! C’est le meilleur moyen de garder la forme et d’être heureux quand on s’entraîne à deux. Prenez ces opportunités en or !

Perdre du ventre c’est un mode de vie, une habitude que vous devez prendre pour un certain moment. Plusieurs s’y essayent mais peu réussissent. Soyez de la minorité qui poursuit leurs objectifs. Soyez fort et vous maigrirez du ventre !
William L.R. est un professionel de la santé, notamment dans la perte de poids et pour perdre du ventre

Source : Contenu Gratuit / Perte de poids

lundi 24 octobre 2011

Le manque de gout





samedi 15 octobre 2011

7 façons pour économiser de l'essence

le dernier message parlait de rally, des voitures a grosse consommation de carburant, cette fois ci je vous propose un article contraire, économisez-le , bonne route !
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Le prix de l'essence continuera à être "flexible" pour les mois à venir!

Les variations semblent presque quotidiennes, elles varient, à la hausse, à la baisse, pour enfin revenir à un niveau stable. A une certaine époque, il était facile de prévoir une hausse des prix de l'essence avec des vacances à venir.

Écoutez les nouvelles, les experts s'accordent pour dire que nous ne reverrons jamais des bas prix comme au "bon vieux temps'', et même comme la plupart des régions du pays ont vu les prix baisser à un moment donné, ils sont revenus à la hausse dès la fin de journée.
Beaucoup de gens, une fois pris au piège avec leur grosse consommatrice d'essence VUS et des camions ont décidés de se ranger vers un véhicule plus économe en carburant. Et, bien que celà puisse aider, il y a toujours quelques façons dont vous pouvez obtenir un meilleur rendement sur le kilométrage de votre véhicule avec le même plein, et mettre autant d'argent que vous pourrez dans vos poches.


Voici quelques trucs sur la façon d'économiser de l'argent sur l'essence!

Astuce # 1 – L'obtenir à moitié prix

Il s'agit de la plus excitante des options.

Une nouvelle compagnie, vient de lancer, offre une adhésion à un programme qui offre des rabais sur vos frais mensuels de l'essence!

Nous sommes tous familiers avec les clubs d'adhésion comme Costco, non? Vous payez un droit d'adhésion et acheter des produits et des services à très bas prix.

Cela fonctionne de la même façon. Pour des frais d'adhésion 10 $ / mois, vous avez le droit d'acheter votre essence tout comme vous le feriez normalement. Ensuite, vous remettez vos reçus, et vous êtes crédités de 50% sur vos coûts!

Conseil n ° 2 - Utilisez la bonne huile

Consultez votre manuel du propriétaire - et quand vous avez à changer votre huile, insistez pour dire qu'ils suivent les recommandations du fabricant avec votre huile.

Ceci devrait vous faire économiser de 1-2% selon certaines études.

Conseil n ° 3 - Retirez l'excédent de poids!

Je suis terriblement nonchalant sur ce point. J'ai tendance à utiliser ma voiture comme un lieu d'entreposage - des livres, chaussures, équipement de sport, et la liste continue.

Vous voulez la preuve? Environ 100 livres supplémentaires dans votre voiture peut réduire votre kilométrage jusqu'à concurrence de 2%!

Donc, nettoyer la voiture c'est du sérieux.


Conseil n ° 4 - Un air pur pour tous!

Un bon entretien vous mène loin! Vous voulez la preuve?

Le remplacement d'un filtre à air négligé qui c'est obstrué  peut améliorer la consommation de carburant allant jusqu'à 10%!

Conseil # 5 – Roulez de façon constante.

Accélérez lentement et regardez au loin sur la route afin d'éviter de freiner brusquement.

Faites de votre mieux pour éviter les arrêts et les départs! Si vous pouvez diminuer votre vitesse et éviter les routes avec de la côte pour éviter d'avoir à arrêter et puis accélérer à nouveau, vous pourrez ainsi augmenter votre kilométrage en ville d'environ 5%.

C'est drôle, c'est encore plus efficace sur les autoroutes!! La conduite agressive, les dépassements à haute vitesse peuvent diminuer le kilométrage de l'Autoroute de 33%!

Définissez une vitesse, planifier votre itinéraire, conduire sans danger, et une vitesse régulière (en utilisant le régulateur de vitesse) Et vous remarquerez une diminution de le consommation d'essence.

Conseil n ° 6 - la pression des pneus

Vérifiez vos pneus, et gardez-les gonfler selon les normes recommandées..

Vous pouvez améliorer votre consommation d'environ 3,3% seulement en faisant cela!

Conseil # 7 - Ne laissez pas tourner  votre moteur.

Si vous êtes arrêtés pour une longue période alors éteignez votre moteur.
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Économisez 35 à 45 % de Carburant en Transformant Votre Voiture à Consommer de l'EAU... Comme de l'Essence! Voiture H2O
Publié par Portalaction.com un site d'Articles libre de droit
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PS : comme il est dit plus haut, attention aux radars !!!
Mais aujourd'hui , il est encore possible de contester, vos contraventions..
Faites-le ! , sans avoir d'avocat

dimanche 9 octobre 2011

Rally Alsace.......

La prophétie de Sébastien Loeb , Le Champion du monde des rallyes 2004 à 2010,
est passé le Samedi 1er  Octobre 2011 en Alsace, dans beaucoup de petit village , et notamment à Urbeis  
là où j'ai pris une photo de la numéro 1 ..... 






Cadeau gratuit

lundi 3 octobre 2011

Etonnant : un manuel dévoile des secrets sur le dressage des chevaux...

     L’équitation est plus qu’un métier : cela nécessite une connaissance très approfondie du dressage ,qui varient en fonction du caractère de l’animal. Dans cette étude du dressage d’aujourd’hui, les facteurs à prendre en compte pour en évaluer la qualité sont très nombreux : assurer les progrès de l’activité , augmenter la vigueur et l’énergie , etc… autant de techniques qui peuvent paraître un peu inaccessibles au nouveau ...
Lire plus.

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